Page 2 - Fitness & Gesundheit

Pensionisten beim Laufen | Credit: iStock.com/PeopleImages

6 Top-Tipps: Fit bis ins hohe Alter

30.03.2024 um 18:00, Margit Kainz

Forever young? Die eine Wunderpille gibt es bislang noch nicht, aber gute Alternativen, um Körper und Geist bis ins hohe Alter fit zu halten!

Paar frühstückt gemeinsam | Credit: iStock.com/LuckyBusiness

Fitness

Frühstück: die wichtigste Mahlzeit des Tages?

26.03.2024 um 18:15, Hanna E. Lore

Ob Tee oder Kaffee, deftig oder süß, schnell to go oder in Ruhe zu Hause – das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber stimmt das wirklich?

Frau, die sich auf einer Akupressurmatte entspannt.

Fitness

Shakti-Matten: Vorteile der Akupressur

26.03.2024 um 13:06, Vici Zenker

Eintauchen in die Geheimnisse und Tradition der Shakti-Matten: Anwendung, Wirkung und Benefits für Gesundheit und Entspannung mittels Akupressur.

Eine junge Frau mit lockigem braunen Haar sitzt im Schneidersitz auf einem großen Teppich auf dem Boden, die Arme auf den Knien abgelegt, während sie meditiert.

Fitness

Mindful Movement: mehr als nur Bewegung

25.03.2024 um 13:09, Lena Prohaska

Achtsam trainieren und bewusster leben: Wie Mindful Movement Körper und Geist in Balance bringt und das allgemeine Wohlbefinden maßgeblich fördert.

Kind, dessen Kopf mit einem feinzinkigen Kamm gegen Kopfläuse gekämmt wird.

Fitness

Kopfläuse adé: Der Guide gegen die Plagegeister

25.03.2024 um 12:33, Vici Zenker

Die Kindergarten- und Schulzeit ohne Kopfläuse überlebt? Geht kaum! Auch heute gilt: Das hat nichts mit schlechter Hygiene zu tun.

Frau verzichtet auf Schokolade | Credit: iStock.com/Prostock-Studio

Fitness

Warum Fasten gut für uns ist

25.03.2024 um 10:35, Hanna E. Lore

Verzicht hängt nicht nur mit der Fastenzeit zusammen. Auch sonst kann es nicht schaden, zu etwas oder einer Gewohnheit Nein zu sagen.

Salat mit einer Lupe | Credit: iStock.com/asiandelight

Fitness

Essen als Medizin: Körper und Geist nähren

18.03.2024 um 16:20, Zuzanna Krzywonecka

Eine ausgewogene Ernährung und geistige Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Welche Vitamine und Mineralstoffe wichtig sind, und worauf man achten muss.

Frau erwacht glücklich aus dem Schlaf | Credit: iStock.com/Prostock-Studio

Fitness

Wie ausreichend Schlaf unsere Leistungen fördert

15.03.2024 um 18:00, Tessa Neuherz

Schlaf ist eine absolute Gemeinwaffe. Wie guter Schlaf nicht nur unsere Produktivität, sondern auch unsere Kreativität auf ein neues Level hebt.

Goji Beeren in einer Schale | Credit: iStock.com/NelliSyr

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Was macht Lebensmittel zu sogenannten „Superfoods“?

14.03.2024 um 18:00, Tessa Neuherz

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für unseren Körper. Und Superfoods sollen dazu beitragen, sich dauerhaft gesund zu ernähren. Aber was sind Superfoods?

Ein junge Frau mit langen braunen Haaren, sitzt mit ihren Armen hinter dem Kopf verschränkt im Freien, hat ihre Augen zu und genießt die frische Luft. Vor ihr steht eine weiße Tasse auf dem Tisch sowie ein Buch und eine Brille.

Fitness

Digital Detox: So hält man am besten durch

13.03.2024 um 10:52, Lena Prohaska

Digitale Überlastung und "FOMO" sind Schnee von gestern: So steigern Sie Ihr Wohlbefinden und schaffen eine gesunde Balance zwischen Online- und Offlinewelt.

Eine Frau mit langen braunen Haaren sitzt Stufen. Ihre beiden Hände stützen ihren Kopf, ihr Gesicht ist traurig und nachdenklich. Ihre Augen sind geschlossen.

Fitness

Depressionen – Dämonen der Seele

13.03.2024 um 10:08, Andreas Hamedinger

Eine Depression kann jeden treffen. Doch das ist kein Grund zu verzweifeln. Denn es gibt Möglichkeiten, die Krankheit zu besiegen.

Eine Frau muss dringend auf die Toilette. Sie zwickt die Beine zusammen. Im Hintergrund die rettende WC-Schüssel.

Fitness

Hilfe bei Blasenschwäche

12.03.2024 um 09:49, Andreas Hamedinger

Blasenschwäche belastet die Betroffenen. Um die mit dem Leiden verbundenen Peinlichkeiten zu vermeiden, bietet der Fachhandel eine Vielzahl von Produkten an.

Ein Mann mit Bart sitzt vor einem Computer. In einer Hand hält er seine Brille, mit der anderen Hand reibt er sein Augen.

Fitness

Auch unsere Augen brauchen Flüssigkeit

12.03.2024 um 09:23, Andreas Hamedinger

Nur wenn unsere Augen mit kostbaren Nass versorgt werden, können sie ihre Aufgaben erfüllen. Und jeder kann sein Sinnesorgan dabei auch unterstützen.

Ein junger Vater sitzt an seinem Schreibtisch vor einem Laptop, rechts neben ihm ein kleines blondes Mädchen, das mit Buntstiften malt und auf seinen Schultern sitzt ein kleines braunhaariges Mädchen | Credit: iStock.com/Valerii Apetroaiei

Fitness

Die richtige Balance: der Spagat zwischen Homeoffice und Familie

11.03.2024 um 12:54, Lena Prohaska

Ihr Homeoffice-Setup lässt zu wünschen übrig? Von Ergonomie bis Zeitmanagement - wir versorgen Sie mit Tipps für mehr Produktivität und Wohlbefinden.

Nachhaltiges Gemüse | Credit: iStock.com/sveta_zarzamora

Fitness

Essen für die Zukunft: Nachhaltigkeit und gesunde Ernährung

10.03.2024 um 17:15, Zuzanna Krzywonecka

Eine gesunde und vor allem nachhaltige Ernährung wird die Zukunft sein. Tipps, wie man Nachhaltigkeit auch auf den Speiseplan bringt.

Frau, die sich vor Menstruationsbeschwerden den Bauch stützt

Fitness

Endometriose in Österreich: Ein Überblick

08.03.2024 um 12:51, Vici Zenker

Alles über Endometriose: Eine Erkrankung, die 10% der Frauen in Österreich betrifft. Ursachen, Symptome und die Rolle von Lebensstilanpassungen im Fokus.

Teller mit knusprigen Waffeln, dekoriert mit Ahornsirup und Früchten.

Fitness

Must-Try: 7 Proteinwaffeln-Rezepte

06.03.2024 um 13:30, Vici Zenker

Frühstück revolutioniert: Mit 7 Rezepten für Proteinwaffeln kommt Abwechslung und Gesundheit auf den Tisch – von Low Carb über Whey bis hin zu vegan.

Junge Frau, die wach neben ihrem Partner im Bett liegt und sich die Ohren zuhält

Fitness

Schnarchen: Die stille Herausforderung der Nacht

06.03.2024 um 11:32, Vici Zenker

Vom Kissentrick bis zu effektiven Übungen gegen schlaflose Nächte: Schnarchen – das nächtliche Phänomen, das weder vor Männern noch vor Frauen halt macht.

Zac Efron | Credit: Titti Fabi / Camera Press / picturedesk.com

Fitness

Von Efron bis Depp: Diese Stars lieben das Segeln

05.03.2024 um 11:54, Jacqueline Klein

Segeln gibt einem das Gefühl von Freiheit auf offenem Gewässer. Vor allem, wenn man selbst segeln kann. Welche Promis das Segeln lieben.

Frau vor einem Spiegel mit einem Maßband um die Taille zur Messung des Körperfettanteils

Fitness

Ideal-Körperfettanteil: Das Fitness-Gleichgewicht meistern!

29.02.2024 um 13:06, Vici Zenker

Wegweiser zum idealen Körperfett: Wie mit Hilfe des Körperfettanteils individuelle Ziele durch angepasste Ernährungs- und Trainingspläne erreicht werden können.

Frau sitzt auf einer Yogamatte und behandelt ihren Oberschenkel mit einer Massagepistole.

Fitness

Entspannung auf Knopfdruck: Die Magie der Massagepistole

27.02.2024 um 13:14, Vici Zenker

Massagepistole: Mobilität und tiefe Entspannung in einem. Ein Durchbruch für Self Care, der traditionelle Massagetechniken in den Schatten stellt.

Frau mit entblößtem Rücken und Sonnenbrand

Fitness

Bye bye, Sonnenbrand: Top-Tipps fürs Gesicht & Co

26.02.2024 um 14:01, Vici Zenker

Sonnenbrand im Gesicht oder an anderen Körperstellen ist mehr als nur ein kosmetisches Ärgernis; es ist ein Warnsignal unseres Körpers. Hier sind die Top-Tipps!