Page 15 - Fitness & Gesundheit

Schlafrhythmus | Credit: iStock.com/JBryson

Schlafrhythmus wiederherstellen: So geht’s!

08.01.2022 at 06:15, Jacqueline Klein

Ist der eigene Schlafrhythmus gestört, gerät die innere Uhr aus dem Gleichgewicht. Lesen Sie hier, wie Sie es schaffen, wieder im Takt zu sein.

Schlafmangel | Credit: iStock.com/SIphotography

Fitness

Schlafmangel – Welche Auswirkungen hat zu wenig Schlaf?

05.01.2022 at 06:15, Jacqueline Klein

Wer wenig schläft, leistet viel. Und schädigt langfristig die Gesundheit. Welche Folgen Schlafmangel hat und was hilft, lesen Sie hier.

Mann schläft | Credit: iStock.com/BartekSzewczyk

Fitness

Besser einschlafen: Die besten Tipps und Tricks

02.01.2022 at 06:15, Jacqueline Klein

Eine schlaflose Nacht nach der anderen und weder warme Milch noch Schäfchenzählen hat geholfen? Wir haben die besten Tipps zum Einschlafen für Sie zur Hand.

Lächelnde Frau mit einer Tasse Kaffee in der Hand | Credit: iStock.com/ArthurHidden

Fitness

Lebensmittel mit beruhigender Wirkung

28.12.2021 at 06:18, Patricia Hainz

Wenn sich Beruf und Privatleben nicht mehr unter einen Hut bringen lassen, können einem schon einmal die Nerven durchgehen. Mit Haus- und Lebensmitteln lässt...

Kärnten

„Räuchern“ für die Gesundheit: eine uralte Tradition

20.12.2021 at 09:23, Pia Kulmesch

Das Räuchern von Haus und Ställen ist eine uralte Tradition. Der ursprüngliche Zweck war das Vertreiben von bösen Geistern in den Rauhnächten. Heute geht es...

Fitness

10 Fakten zu Brustkrebs

14.12.2021 at 08:28, Pia Kulmesch

Eine von acht Frauen erkrankt im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs. Wir liefern Wissenswertes zu dieser heimtückischen Erkrankung.

Frau träumt mit geschlossenen Augen vor sich hin | Credit: iStock.com/stockfour

Fitness

Klarträume: Wie man seine Träume steuert

11.12.2021 at 13:45, Valerie Vonroe

Luzide Träume sind Klarträume. Heißt: Sie sind bewusst gesteuert, kurzum - Wunschträume. Menschen, die diese Fähigkeit beherrschen, können sich ihre Welt so...

Junges Paar genießt miteinander ein gesundes Frühstück | Credit: iStock.com/g-stockstudio

Fitness

Was wieder zunimmt, wenn wir abnehmen

10.12.2021 at 16:29, Sarah Füßlberger

Fettleibigkeit hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit, aber mehr noch auf unsere mentale Verfassung. Warum es beim Abnehmen um mehr geht als nur darum,...

Mann fasst sich an Ohr | Credit: iStock.com/Daisy-Daisy

Fitness

Hörsturz – Alarm im Innenohr

10.12.2021 at 11:22, Jacqueline Klein

Ein Hörsturz bleibt von vielen Betroffenen oft unbemerkt. Zudem tritt er meist ohne Vorwarnung auf. Wie Sie einen Hörsturz trotzdem erkennen, lesen Sie hier.

Frau hält sich Ohren zu | Credit: iStock.com/Deagreez

Fitness

Juckreiz im Ohr – Woher kommt er und was hilft?

09.12.2021 at 12:27, Jacqueline Klein

Wenn die Ohren jucken, ist der erste Impuls, den kleinen Finger oder einen dünnen Gegenstand ins Ohr zu stecken und zu kratzen. Die Linderung erfolgt schnell....

Frau streckt sich im Sonnenaufgang durch und ihre Arme dem Himmel entgegen | Credit: iStock.com/Primorac91

Fitness

Wer diese 3 Altlasten der Evolution überlistet, hat weniger Stress

09.12.2021 at 10:03, Barbara Kluibenschädl

Ein hoher Lebensstandard führt paradoxerweise nicht zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit. Das hat vielerlei Gründe. Einige liegen in unserem...

Fitness

Hilfe, es tropft!

29.11.2021 at 11:55, Pia Kulmesch

Viele Frauen kennen es: plötzlich starker Harndrang oder unfreiwilliger Verlust von Urin. Ursache und Ausprägung von Blasenschwäche können sehr...

Frau hört entspannt Musik per Kopfhörer | Credit: iStock.com/Deagreez

Fitness

Hörprobleme: Symptome, Ursachen und Tipps

25.11.2021 at 19:16, Ute Daniela Rossbacher

Anhaltende Hörprobleme bergen das Risiko, dass Betroffene in Isolation geraten und an Depressionen erkranken. Dabei gibt es vielfältige und diskrete Wege, dank...

Fitness

Die besten Präbiotika für den Darm

13.11.2021 at 16:44, Patricia Hainz

Wenn im Herbst und Winter die Verdauung durch Licht- und Bewegungsmangel ins Stocken gerät, braucht der Magen-Darm-Trakt Unterstützung durch Präbiotika. Welche...

Junge Studentin macht sich Notizen | Credit: iStock.com/dusanpetkovic

Fitness

Fokussiert bleiben: Die besten Tipps

13.11.2021 at 08:34, Helene Schweinberger

Diese drei Tipps verhelfen zu mehr Konzentration und infolgedessen entsprechend höherer Produktivität im Arbeits- oder Studienalltag.

Fitness

Brrr! Eiskalte Füße

08.11.2021 at 10:11, Pia Kulmesch

Mit den fallenden Temperaturen draußen nimmt auch die Durchblutung in den Füßen ab. Das Resultat: kalte Füße. Wir verraten, was dagegen getan werden kann.

Mann fasst sich wegen Migräneschmerzen an den Kopf

Fitness

Die hilfreichsten Medikamente bei Migräne

08.10.2021 at 15:42, Stefan Kohlmaier

Wir haben für Sie ein Potpourri unterschiedlichster Medikamente zusammengestellt, die rasche Linderung bei einer Migräne versprechen.

Frau mit Hut genießt den Sonnenuntergang | Credit: iStock.com/primipil

Fitness

Erschreckend! So viel Macht haben Gedanken über uns

08.10.2021 at 13:11, Valerie Vonroe

Die Macht der Gedanken über unser Leben - was steckt dahinter? Fakt ist: Das Unterbewusstsein reagiert auf Vorstellungen, die Gefühle in uns auslösen. Die Wahl...

Porträt einer jungen Frau, deren Gesicht mit roten und gelben Kinesiotapes beklebt wurde

Fitness

Die heilenden Kräfte bunter Bänder

07.10.2021 at 10:56, Stefan Kohlmaier

Bei den farbenfrohen kinesiologischen Klebebändern handelt es sich um keine modische Marotte unter aufmerksamkeitsaffinen Sportstars, sondern um eine...

Paar mit ihren beiden Töchtern | Credit: iStock.com/Halfpoint

Fitness

Die beste Ernährung gegen Herbstblues

03.10.2021 at 12:32, Patricia Hainz

Nach einem schönen Sommer löst nebeliges, kühleres Wetter bei vielen von uns einen regelrechten Herbstblues aus und fordert ganz besonders das Immunsystem. Mit...

Fitness

Ernährung in der Schwangerschaft: Do’s and Dont’s

28.09.2021 at 14:44, Izabela Lovric

Damit Mutter und Kind gut mit Energie und Nährstoffen versorgt sind, ist eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung wichtig. Welche Vitamine Sie benötigen...

Fitness

Mit 9 Sportarten fit in der Schwangerschaft!

21.09.2021 at 10:51, Izabela Lovric

Sport in der Schwangerschaft? Ja! Welche 9 Sportarten gut tun und wann man nach der Geburt wieder richtig trainieren darf, verraten wir.

Fitness

Work-out für Couch-Potatoes

13.09.2021 at 10:56, Pia Kulmesch

Sie lieben es, zu faulenzen und kommen nur schwer von der Couch hoch? Dann sind Sie ein Couch-Potato! Wir verraten, wie man trotzdem Work-outs starten kann,...