Page 45 - Fitness & Gesundheit

4-7-8-Technik: Mit diesem Trick schlafen Sie in nur 60 Sekunden ein

05.05.2015 um 11:16, Elisabeth Spitzer

Sie leiden unter Einschlafschwierigkeiten? Dann könnte dieser Trick die Lösung für ihr Problem sein: Ein Arzt will eine einfache Methode gefunden haben, mit…

Fitness

Neue Studie: 2 Minuten mehr Bewegung am Tag verlängern das Leben

04.05.2015 um 15:45, Elisabeth Spitzer

Neben einer ungesunden Ernährung gehört Bewegungsmangel zu den größten Gesundheitsrisiken. Forscher haben nun aber herausgefunden, wie Menschen, die in Job und…

Fitness

Einfacher Trick: So hat gekochter Reis um 60 Prozent weniger Kalorien

04.05.2015 um 10:21, Maria Zelenko

Vom Sushi bis zum Curry – zu manchen Gerichten gehört Reis einfach dazu. Dieser ist zwar gesund und nahrhaft, jedoch leider auch kalorienreich. Doch Forscher…

Fitness

9 überraschende Fakten: So wirkt sich Sport auf Ihr Gehirn aus

30.04.2015 um 16:04, Elisabeth Spitzer

Regelmäßige Workouts halten nicht nur den Body fit. Sport hat auch positive Auswirkungen auf unser Gehirn: Aber was genau passiert in unserem Kopf, wenn wir…

Fitness

Schluss mit Hunger: 10 geniale Lebensmittel, die lange satt machen

30.04.2015 um 13:34, Maria Zelenko

Die Mahlzeit ist gerade einmal zwei Stunden her, doch Ihr Magen knurrt bereits wieder laut und deutlich? Vor allem während einer Diät ist Hunger der größte…

Fitness

Wundermittel: Nur 1 Gramm von diesem Gewürz verbessert das Gedächtnis

30.04.2015 um 11:25, Elisabeth Spitzer

Seit Jahrtausenden wird Gewürzen eine vielfältig heilende Wirkung zugesprochen. Doch nun fanden Forscher heraus, dass allein ein Gramm von dieser Zutat pro Tag…

Fitness

Impfplan für Erwachsene: Immun für alle Fälle

29.04.2015 um 10:15, Weekend Online

Impfungen schützen unseren Organismus vor Infektionen. Um immun zu bleiben, braucht man das eine oder andere „Jaukerl“ aber mehrere Male. Erfahren Sie, in…

Fitness

5 Dinge, die Sie nicht essen sollten, wenn Sie abnehmen wollen

27.04.2015 um 13:30, Maria Zelenko

Wer sich fettarm ernährt, nimmt automatisch ab? Nicht unbedingt, denn einige Lebensmittel haben zwar nichts mit Schokokuchen…

Daniel Ricciardo testet die Wings for LIfe World Run App © Mark DadswellRed Bull Content Pool.jpg

Fitness

Wings for Life World Run: Deine App, deine Strecke, dein Selfie-Run

27.04.2015 um 11:16, Andrea Burchhart

Mehr als 60.000 Hobbyläufer und Athleten starten beim globalen Lauf- und Rollstuhl-Event, das größte der insgesamt 35 Rennen geht mit 7000 Läufern in St.…

Fitness

Nicht einfach nur Sport: 5 Gründe, um endlich mit dem Reiten anzufangen

24.04.2015 um 11:18, Maria Zelenko

Das Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde – eingefleischte Pferdefans können sich ein Leben ohne dem Reiten nicht vorstellen. Wir verraten fünf…

Fitness

Home-Workout ohne Gewichte: Die besten Bizeps-Übungen für zu Hause

23.04.2015 um 16:02, Weekend Online

Das Gym gehört für viele zum Pflichtprogramm. Aber auch wenn Sie mal keine Lust haben das Haus zu verlassen, ist das noch kein Grund den Körper zu…

Fitness

Brust-Workout: Die 3 besten Übungen für straffe und vollere Brüste

23.04.2015 um 11:56, Elisabeth Spitzer

Welche Frau träumt nicht von straffen, wohlgeformten Brüsten? Wir verraten, welche Sportarten den Busen straffen und mit welchen drei Übungen Sie Ihre…

Fitness

Ran an den Speck! Reiterhosen in 5 Minuten wegtrainieren

21.04.2015 um 12:21, Elisabeth Spitzer

Sogar bei schlanken Frauen halten sich Fettpölsterchen an Po und Oberschenkeln oft hartnäckig. Wir verraten, mit welchen Übungen Sie lästige Reiterhosen in nur…

Fitness

Fit mit mediterraner Kost: 11 Lebensmittel, die Ihr Leben verlängern

20.04.2015 um 12:07, Elisabeth Spitzer

In den Mittelmeerländern erkranken Menschen seltener an Arteriosklerose sowie Herzinfarkt und gelten generell als gesünder. Und das hat einen guten Grund: Die…

Fitness

Hätten Sie das geahnt? Feigen sind nicht vegetarisch

16.04.2015 um 14:51, Elisabeth Spitzer

Vegetarische Feigen-Liebhabern dürfte das wohl die Haare im Nacken aufstellen: Dass Feigen vegetarisch sind, ist eigentlich nicht ganz richtig. Denn in jeder…

Fitness

Wasserreich & kalorienarm: Die 30 besten Snacks für heiße Tage

15.04.2015 um 16:22, Elisabeth Spitzer

Den Flüssigkeitshaushalt auffüllen und dabei Kalorien sparen: Mit wasserreichen Nahrungsmitteln klappt das am besten. Wir verraten, welche Lebensmittel die…

Fitness

Schlanke Schenkel in 8 Minuten: Die 9 besten Übungen für schöne Beine

15.04.2015 um 14:41, Elisabeth Spitzer

Sie träumen von schönen, dünnen Beinen? Dann haben wir für Sie das perfekte Workout! Diese Übungen bringen Ihre Beine in nur 8 Minuten am Tag binnen weniger…

Fitness

Die besten Tipps und Tricks: Was hilft gegen Muskelkater?

13.04.2015 um 15:44, Maria Zelenko

Meist macht er sich zuerst durch leichtes Ziehen bemerkbar, doch einen Tag später bekommt man die Quittung für das heftige Workout – der Muskelkater hat…

Fitness

Keine Lust aufs Gym? Wie Sie aufhören das Fitnesscenter zu hassen

09.04.2015 um 15:01, Maria Zelenko

Leute, die Ihnen erzählen, wie sehr sie ihre Workouts lieben, können Sie nicht ernst nehmen? Dann gehören Sie wahrscheinlich zu denjenigen, für die der Gang…

Fitness

Antriebslos? 14 überraschende Gründe, warum Sie immer müde sind

09.04.2015 um 13:54, Elisabeth Spitzer

Schlafmangel ist nicht die einzige Ursache für chronische Müdigkeit. Auch ein falscher Lebenswandel kann uns auspowern. Wer sich scheinbar grundlos müde,…

Fitness

Der Weg zum Wunschgewicht

08.04.2015 um 15:12, Katharina Pecnik

Fitness

Schlank und fit durch Lesen – so funktioniert's!

08.04.2015 um 15:00, Katharina Pecnik

Radikaldiät? Sport? Gesunde Ernährung? Was macht beim Abnehmen wirklich Sinn? Wir verraten, wie bei Ihnen durch das Lesen dieser Story in 6 Wochen die Kilos…

Fitness

Schluss mit Fressattacken: 5 Sofort-Tricks gegen Heißhunger

07.04.2015 um 13:52, Maria Zelenko

Stress im Job, falsche Ernährung oder einfach nur Langeweile – Heißhunger kann viele Gründe haben. Doch was kann man gegen gegen die ungezügelten Fressattacken…

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Vienna City Marathon: So feiern die Wiener das Lauf-Event des Jahres

06.04.2015 um 08:49, Andrea Burchhart

Das Lauffieber grasiert in Wien. Am 12. April ist es wieder soweit, der Vienna City Marathon lockt 32.000 Läuferinnen Läufer aus 110 Nationen in die Stadt. Wo…

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