Page 19 - Fitness & Gesundheit

11 Lebensmittel, die die Fettverbrennung anregen

30.03.2021 at 09:37, Izabela Lovric

Ingwer, Grapefruit und Zimt haben eins gemeinsam: Sie fördern die Fettverbrennung. Bereits zum Frühstück eingenommen helfen die köstlichen Wundermittel,...

Frau unter der Dusche kaltes Wasser Wasserstrahl

Fitness

8 Gründe für eine kalte Dusche

30.03.2021 at 09:34, Izabela Lovric

Stellen Sie den Wasserhahn um. Kaltes Wasser hat nämliche viele Vorteile für Körper, Haut und Wohlbefinden. Warum Sie es ausprobieren sollen - acht Gründe, die...

Meditieren Schöne junge Frauen, die Yoga praktizieren zusammen

Fitness

Gestresst? Diese 10 Sofort-Maßnahmen helfen

30.03.2021 at 09:14, Izabela Lovric

Stress ist für viele ein ständiger Begleiter im Alltag. Um Stress abzubauen, helfen bereits viele kleine Tricks. Wir zeigen 10 Sofort-Maßnahmen zur...

Fitness

Erste Hilfe: 9 Tipps gegen Regelschmerzen

30.03.2021 at 06:52, Izabela Lovric

Könnten wir einen Schmerz lindern, wären es die Menstruationsbeschwerden. Bauchkrämpfe und Kopfweh müssen nicht sein: Diese 9 Tipps helfen bei Regelschmerzen.

Fitness

Mir ist fad: So ungesund ist Langeweile!

29.03.2021 at 09:07, Isabel Folie

Tick, tack … Quälend langsam bewegt sich der Zeiger der Uhr, die Zeit scheint still zu stehen – quälende Langeweile ist hart zu ertragen, ungesund und kann im...

Fitness

Zeitumstellung: So besiegen Sie die Müdigkeit

26.03.2021 at 09:17, Isabel Folie

Am Wochenende werden die Uhren wieder umgestellt. Für viele ist die Zeitumstellung eine Herausforderung. Aber es gibt Tricks gegen die Müdigkeit.

Fitness

Erfolg: Auf die richtige Vorstellung kommt es an

26.03.2021 at 09:11, Isabel Folie

Schlechte Gewohnheiten ablegen, mehr Erfolg im Leben haben – ist man bloß willensstark genug, sollte das kein Problem sein. Falsch gedacht, denn guter Wille...

Fitness

Der Körper ist übersäuert? 5 Tipps helfen sofort

25.03.2021 at 06:38, Izabela Lovric

Ist der körpereigene pH-Wert im Keller, geht es dem Geist und Körper nicht gut. Es kommt zur Übersäuerung. Ursachen, Anzeichen und die besten Tipps dagegen.

Fitness

Top 5: Die längsten Wartelisten

24.03.2021 at 08:11, Isabel Folie

Gut Ding will Weile: Für einen Tisch im hippsten Restaurant steht man schon mal zehn Jahre auf der Warteliste – hoffentlich ist einem bis dahin der Hunger...

Fitness

Top 10: Die skurrilsten Phobien

23.03.2021 at 09:47, Isabel Folie

Angst im Dunkeln, vor Gewitter oder Spinnen? Diese Ängste wirken geradezu banal, wenn man weiß, dass manche Menschen Angst davor haben, von einer Ente...

Fitness

Unglaublich: Die 10 schrägsten Rekorde

23.03.2021 at 09:25, Isabel Folie

Im Guinness-Buch der Rekorde verbirgt sich ja so manche Skurrilität. Hier einige besonders eigenwillige Bestleistungen.

Fitness

Bibliotherapie: Bücher als Balsam für die Seele

22.03.2021 at 08:42, Isabel Folie

Bücher entführen einen in fremde Welten und lassen Alltagssorgen verschwinden. Sie können aber auch ganz konkret bei psychischen Problemen helfen. In der...

Fitness

Neuanfang: Warum es so schwer fällt, Gewohnheiten zu ändern

19.03.2021 at 10:04, Isabel Folie

Alle Jahre wieder: Man macht Vorsätze, was man besser machen möchte und auf was man von nun an verzichten will. Alle Jahre wieder scheitert dieses Vorhaben....

Fitness

Es ist Zeit: Wie unsere innere Uhr uns steuert

19.03.2021 at 08:12, Isabel Folie

Frühaufsteher? Nachteule? Das entscheiden wir nicht bewusst, sondern es wird uns von unserer inneren Uhr vorgegeben. Unser ganz persönlicher Tag-Nacht-Rhythmus...

Fitness

Diese eine Sache macht uns glücklich

17.03.2021 at 08:30, Isabel Folie

Geld? Unabhängigkeit? Gesundheit? Was macht Menschen glücklich? Eine Studie zeigt: Es gibt nur eine einzige Sache, die uns wirklich glücklich machen kann.

Ein Wecker, ein Holzbesteck und ein Maßband auf einem Teller als Symbole des Intervallfastens

Fitness

Tipps für eine Reinigung und Entgiftung der Zellen

16.03.2021 at 17:36, Stefan Kohlmaier

Eine regelmäßige Säuberung unserer Zellen beugt psychischen und physischen Erkrankungen vor. Wir erläutern Ihnen, wie Sie einen solchen Reinigungsvorgang...

Fitness

Fitness: Wir überschätzen uns selbst!

16.03.2021 at 05:33, Isabel Folie

Eine neue Studie benutzte Fitness-Tracker, um unsere täglichen Aktivitäten aufzuzeichnen und zeigt gnadenlos: Wir überschätzen unsere eigene Fitness bei weitem!

Fitness

Wer spricht? 10 Gründe, warum Selbstgespräche nützlich sind

15.03.2021 at 06:30, Isabel Folie

Mal laut, mal leise, mal nur in Gedanken – fast jeder führt Selbstgespräche. Wird man dabei ertappt, fühlt man sich meist peinlich berührt. Muss man aber nicht...

Fitness

Mythos Nachbrenneffekt: Was wirklich stimmt

15.03.2021 at 06:19, Isabel Folie

Nur noch kurze intensive Sporteinheiten machen und dank des Nachbrenneffekts dauerhaft mehr Kalorien verbrennen? Stimmt das oder handelt es sich hierbei um...

Fitness

Musik: So heilsam ist unser Lieblingssong

15.03.2021 at 06:12, Isabel Folie

Musik – egal ob wir nur zuhören oder selbst musizieren – hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unsere Psyche. Hier sechs gute Gründe,...

Abnehmen Getränk Apfelessig Infused Water

Fitness

Mit diesem Wunderwasser purzeln die Kilos

15.03.2021 at 05:58, Izabela Lovric

Bestimmte Zutaten können in Kombination mit Wasser das Abnehmen deutlich vorantreiben. Der Geheimtipp, um im Herbst überschüssige Kilos loszuwerden: Das...

Fitness

Mit diesen 3 Tricks bleiben Mund und Zähne gesund!

12.03.2021 at 11:15, Andrea Schröder

Unser Mund und unsere Zähne brauchen in Zeiten erhöhter Ansteckungsgefahr extra Zuwendung. Sie danken es mit einem strahlenden Lächeln - und mit einem extra...

Frau mit Rückenschmerzen | Credit: iStock.com/stefanamer

Fitness

Rückenfalle Homeoffice: Diese Gefahren lauern

11.03.2021 at 10:00, Mirela Nowak-Karijasevic

Ein provisorisch eingerichtetes Homeoffice führt zu Haltungsfehlern, die sehr schmerzhaft werden können. Mit einigen Tricks können Sie den Beschwerden...