Die besten Anti-Stress-Tipps für jedes Sternzeichen

Positiver Stress in Form von Glücksgefühlen potenziert unsere Kräfte und lässt uns über uns hinauswachsen. Auch unter Leistungs- und Erwartungsdruck vermögen wir enorme Lasten zu stemmen. Die Frage ist: Wie lange, ohne dass wir gedanklich und seelisch dabei ausbrennen?

Um auch in fordernden Zeiten nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten, stehen einem einige probate Mittel zur Verfügung. Wie wäre es mit den folgenden Anti-Stress-Methoden für jedes Sternzeichen nach astrologischer Art?

Widder: Stressabbau beim Boxen

Ihre Leidenschaft beflügelt Widder zu Höchstleistungen: Sei es, Haushalt, Beruf und Kinder unter einen Hut zu bringen, sich im kreativ-künstlerischen Bereich zu verwirklichen oder sich im Sport auszutoben. Die Feuerzeichen verstehen sich als Menschen der Tat und packen das Leben direkt an. Dinge, die sie nicht ändern können, lassen sie verzweifeln und wütend werden. Aufgestauten Stress beim Boxen gegen den Sandsack abzubauen, hilft ihnen, die Kontrolle über ihre Impulse zurückzugewinnen. Sind Kopf und Seele erst frei, fällt es ihnen wieder leichter, ihren Alltag und ihre Beziehungen konstruktiv zu gestalten.

Stier: Stressabbau beim Wandern

Belastungserprobt und beharrlich gehen Stiere – Wanderern gleich - ihren Weg, können ihr Glück erwarten. Zeitgenossen, die ungeduldig und gereizt auf die bewusste Langsamkeit der Stiere reagieren, lösen bei den gutmütigen Erdzeichen Stress aus, auch dann, wenn sie sich ohnehin nicht von ihrem Weg abbringen lassen. In der Natur finden sie am besten zu sich. Auf festem Untergrund, der ihrem gefestigten Innenleben entspricht, entlangzugehen und sich Schritt für Schritt langsam aber sicher dem Ziel zu nähern, lässt sie ihre innere Kraft neu spüren und gestärkt in den Alltag zurückkehren.

Zwillinge: Stressabbau beim Fliegen

Es ist keine Überraschung, dass die astrologischen Könige der Lüfte auffallend häufig den Pilotenschein erwerben, leidenschaftlich gerne fliegen, Paragleiten oder Tandemspringen. Alle Erfahrungen, die ihnen das Gefühl geben, Grenzen zu überwinden und über den Dingen zu schweben, beflügeln die Zwillinge und helfen ihnen, die Gravitationskräfte des Alltags, die sie auf den Boden der Tatsachen zwingen, für einige Augenblicke außer Kraft zu setzen.

Krebse: Stressabbau beim Yoga

Im Herzen bleiben Krebse Kinder, die sich in allen ihren Beziehungen, und seien sie auch noch so unverbindlich, Bemutterung und bedingungsloses Verständnis für ihre seelischen Bedürfnisse erhoffen. Fühlen sie sich unverstanden oder zu wenig wahrgenommen, ziehen sie sich in ihr Schneckenhaus zurück und kommen nur zögerlich daraus wieder hervor. Yoga hilft ihnen, die Spannungen des Lebens besser auszuhalten, ihren Realitätssinn zu schärfen und ihr Seelenheil in sich selbst zu finden. Damit machen sie sich von den Befindlichkeiten anderer Menschen unabhängiger.

Löwen: Stressabbau beim Golfen

Um ihre schier unerschöpfliche Vitalität, die vielen Löwen von Natur in die Wiege gelegt wurde, werden sie vielerorts beneidet. Rein körperlich fühlen sie sich zu vielen Sportarten hingezogen. Am wohlsten fühlen sie sich in solchen, die ihnen das Gefühl geben, sich von anderen abzuheben. Ein gediegenes Ambiente mit Menschen, die ihr Verständnis von Lebensart und Genussfreude teilen, stimuliert sie und lässt sie ihren Selbstwert spüren. Am Golfplatz fühlen sie sich daher bestens aufgehoben, um die Freude an Bewegung mit ihrer Lust an gepflegtem Small Talk und dem einen oder anderen kühlen Drink unter der Sonne zu verbinden.

Jungfrau: Stressabbau beim Autofahren

Mag für manche Autofahren ein zweckmäßiges Ritual sein, um von A nach B zu kommen, für die autoverliebten Jungfrauen ist es das reinste Stressventil. Nicht ohne Grund finden sich etliche Motorsport-Größen und wahre Fahrkönner unter diesem Sternzeichen. Schauspielerin Cameron Diaz macht jeden Auto-Stunt mit links. Ihr Kollege Patrick Dempsey ist bereits seit Jahren erfolgreicher Rennfahrer. Ein solcher steckt auch in Jungfrau-Geborenen abseits von Hollywood. Bei Probefahrten auf Formel 1-Strecken in PS-starken Boliden ans Limit zu gehen oder beim Kart Racing die Konkurrenz auf die hinteren Plätze zu verbannen, macht sie "high" und frei im Kopf.

Waage: Stressabbau beim Teamtraining

Waagen sind leicht aus dem Gleichgewicht zu bringen - vor allem dann, wenn sie unsicher sind, ob sie ihrem Herzen folgen oder nicht doch lieber nach Vernunftgründen entscheiden sollen. Eine Unruhe, die sie allein nur schwer ertragen. Um ihre Mitte wiederzufinden, brauchen sie die Abstimmung mit und die Rückversicherung durch starke Partner und Freunde, auch im Sport. Ob Fuß- oder Volleyball, Bowling, Curling, Skifahren, Radfahren oder Tennis – am liebsten im Verbund mit Gleichgesinnten, über deren gute Laune sie ihre eigene wiederfinden.

Skorpion: Stressabbau beim Laufen

Ganz im Gegensatz zur Waage tanken Skorpione am besten alleine auf, schöpfen Kraft aus der selbstgewählten Einsamkeit. Menschen, die unaufhörlich reden und ihre Gedanken stören oder wie Kletten an ihnen hängen, bringen die Wasserzeichen an die Grenzen ihrer Toleranz und versetzen sie in stille Wut, die kein Ventil findet. Am besten entspannen sie, wenn sie, ohne auf jemand anderen Rücksicht nehmen zu müssen, ihrem Rhythmus folgen, ihre überschüssigen Energiereserven abbauen und dabei das Tempo selbst bestimmen. Laufen ist daher für sie ein guter Weg, sich aus der Umklammerung von Pflichten zu lösen, ihren Trübsinn zu überwinden und ihren Fokus auf das Wesentliche zu richten.

Schütze: Stressabbau beim Extremsport

Als ob die meisten Schützen nicht ohnehin bereits jede Menge Adrenalin in ihren Adern hätten, lieben sie es, ihre körperlichen Belastungsgrenzen immer wieder aufs Neue auszutesten. Das olympische Motto „Schneller, höher, stärker“ hätte von einem Vertreter dieses Zeichens stammen können. Sie brauchen die Abwechslung; schnell langweilen sie sich, haben sie das gewünschte Ziel erst einmal erreicht. Monotonie ist bei Sportarten wie Extrem Heliskiing, Bungeejumping und Co. nicht zu befürchten, weswegen sie für Schützen, die überschüssige Energien abbauen wollen, geradezu ideal sind.

Steinbock: Stressabbau beim Klettern

Für Steinböcke weist der Weg nahezu schicksalhaft stetig nach oben. Sei es, dass sie in Schule und Beruf (einsam) an der Spitze stehen, oder ihnen der Alltag Herausforderungen aufbürdet, die energetisch einem steilen Aufstieg gleichkommen. Ihren tierischen Gegenstücken gemäß scheuen sie keine Anstrengung, selbst dann, wenn sie den Weg ohne Mitstreiter gehen. Beim Klettern können sie ihre ganze körperliche und lösungsorientierte Stärke und Konzentrationsfähigkeit austesten: den sichersten Weg nach oben zu finden, bei dem jeder Schritt zählt. Denn in der Ruhe liegt ihre Kraft.

Wassermann: Stressabbau beim Schwimmen

Gedanken jagen pfeilschnell durch ihren Kopf. Sie festzuhalten, bevor sie in konkrete Handlungen übersetzt werden konnten, ist für Wassermänner eine tägliche Herausforderung. Sie sind meisterhafte Jongleure, können (auch) im übertragenen Sinne mehrere Bälle gleichzeitig in der Luft halten. Was bei vielen von ihnen nahezu spielerisch wirkt, zehrt häufig gehörig an ihren Nerven. Im Element Wasser leiten sie ihre Spannungen ab und sind wieder frei und offen für neue geistige Abenteuer. Wenn kein Pool in der Nähe ist, tut es alternativ ein Sprung unter die Dusche oder ein wohltuendes Fußbad.

Fische: Stressabbau beim Home Workout

Mögen sie in puncto Kraft und Schnelligkeit mitunter anderen unterlegen sein, so sind Fische – ähnlich wie Stiere und Steinböcke – Meister der Ausdauer. Diese Stärke sollten sie auch körperlich trainieren, um für die Herausforderungen des Alltags bestmöglich gewappnet zu sein und ihr Selbstbewusstsein zu festigen. Ins Fitnessstudio zu gehen und sich dem Vergleich mit anderen auszusetzen widerspricht ihrem Bedürfnis nach Rückzug. Zielführender und motivierender ist es für sie, an ihren Kräften in den eigenen vier Wänden zu feilen - etwa am Rudergerät, beim Pilates auf der Matte, auf dem Stepper oder Hometrainer.