Page 21 - Fitness & Gesundheit

11 Tipps für einen besseren Schlaf

04.02.2021 at 07:22, Izabela Lovric

Erholsame Nächte und ein fester Schlaf sind essentiell für die Gesundheit. Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen bringen unseren Rhythmus durcheinander,...

Fitness

10 Dinge, die alle Cheerleader erfüllen müssen

04.02.2021 at 06:29, Ute Daniela Rossbacher

Was Cheerleader im Vorfeld großer Sport-Events im Stadion abliefern, ist Spitzensport. Nur, wer die folgenden zehn Voraussetzungen erfüllt, hat die Chance,...

Fitness

4 Gründe, aus denen Vitamin D unerlässlich ist

03.02.2021 at 10:47, Stefan Kohlmaier

Wer sich auf Dauer dem Sonnenlicht verweigert, riskiert ein Vitamin-D-Defizit, das den Körper für verschiedenste Leiden anfällig macht.

Fitness

Augenyoga: Diese 5 Übungen verbessern die Augen

03.02.2021 at 10:35, Alexandra Nagiller

Laptop, Smartphone, Fernseher – flimmernder Bildschirme belasten unsere Augen. Im schlimmsten Fall steigt unsere Kurzsichtigkeit. Die gute Nachricht: Augenyoga...

Fitness

Das ist die österreichische Arzneipflanze des Jahres!

02.02.2021 at 14:53, Cornelia Scheucher

Seit 2017 kürt die Herbal Medicinal Products Platform Austria (HMPPA) jährlich eine Heilpflanze zur "Arzneipflanze des Jahres". 2021 heißt der Sieger...

Mann fasst sich wegen Migräneschmerzen an den Kopf

Fitness

So wehren Sie lästige Migräneattacken ab!

02.02.2021 at 00:06, Stefan Kohlmaier

Wenn unser Kopf vor Schmerzen zu explodieren droht, steckt meistens eine Migräne dahinter. Wir haben für Sie daher ein Potpourri unterschiedlichster Maßnahmen...

Fitness

Wer hat an der Uhr gedreht? Finger weg von der Schlummertaste!

02.02.2021 at 00:00, Doris Pichlbauer

Der beste Freund und doch Feind des Langschläfers: Die Schlummertaste. Schlaf-Forscher warnen davor sie zu benutzen.

Fitness

5 Tipps: So beugen Allergiker am besten vor

01.02.2021 at 08:49, Mirela Nowak-Karijasevic

Das milde Wetter macht vor allem den Allergikern zu schaffen. Wir verraten Ihnen, was jetzt angeflogen kommt und wie Sie sich wehren können.

Fitness

Allergisch auf Alkohol? Das sind die Anzeichen!

01.02.2021 at 08:24, Isabel Folie

Kater nach dem wilden Abend? Völlig normal! Doch manche Menschen reagieren auf Alkohol empfindlicher als andere – beobachten Sie diese Anzeichen bei sich,...

Fitness

5 gute Gewürze für Ihre Gesundheit

01.02.2021 at 08:15, Laura Engelmann

Gewürze verleihen Gerichten nicht nur einen einzigartigen und hervorragenden Geschmack, sondern haben aufgrund ihrer Inhaltsstoffe bei richtiger Anwendung auch...

Fitness

5 Tipps: Keimfreier durch den Alltag kommen

29.01.2021 at 11:22, Doris Pichlbauer

An jeder Ecke lauern Bakterien. Im Alltag wird man zwangsläufig mit zahlreichen von ihnen konfrontiert. Fünf Tipps, wie man den größten Keimschleudern...

Junge Frau die auf dem Gras sitzt und Kaffee trinkt

Fitness

Natürliche Muntermacher: 9 gesunde Alternativen zu Kaffee

28.01.2021 at 12:28, Izabela Lovric

Langanhaltend, wirkungsvoll und energiegeladen: Neun gesunde, natürliche Wachmacher und gleichzeitig die besten Alternativen zu Kaffee.

Fitness

Yoga vs. Pilates: Wo liegt der Unterschied?

28.01.2021 at 12:23, Doris Pichlbauer

Yoga und Pilates zählen zu den beliebtesten Sportarten bei Frauen. Sie würden sich gerne für eine davon entscheiden, sind aber unsicher, welche für Sie besser...

Fitness

Vollmond: 6 hilfreiche Infos

28.01.2021 at 11:33, Doris Pichlbauer

Von jeher werden dem Vollmond geheimnisvolle Kräfte zugesprochen. Wussten Sie zum Beispiel, dass Wölfe gar nicht den Mond anheulen? Oder dass dieser Ihre...

Wintersport Langlaufen | Credit: iStock.com/Jag_cz

Fitness

Klassisch oder Skating: Welcher Langlauf-Typ sind Sie?

28.01.2021 at 10:00, Simone Reitmeier

Schwungvoller Genießer oder ambitionierter Speed-Liebhaber – finden Sie heraus, welcher Langlauf-Typ Sie sind und welche Technik am besten zu Ihnen passt.

Fitness

Nervennahrung! Diese 10 Lebensmittel helfen bei Stress

27.01.2021 at 09:54, Isabel Folie

Stress, Hektik, kaum Zeit – und schon hat man den 3. Schokoriegel verdrückt und wundert sich, wieso man sich so müde und abgeschlagen fühlt. Dabei gibt es...

Fitness

6 Mittel, um Sodbrennen natürlich zu behandeln

27.01.2021 at 09:38, Stefan Kohlmaier

Wenn Magensäure unsere Speiseröhre flutet, fühlt es sich so an, als ob unsere Brust in Flammen stünde. Von uns erfahren Sie, wie man den Flächenbrand löschen...

Fitness

5 Tipps für eine starke Lunge

27.01.2021 at 09:15, Teresa Frank

Wie kann man das Immunsystem stärken und besonders die Lunge vor Infektionen schützen? Wir haben 5 Tipps parat!

Fitness

Detox now! Basisfasten in 8 Schritten

26.01.2021 at 08:40, Stefan Kohlmaier

Die Übersäuerung unseres Körpers lässt unser Wohlbefinden schwinden und macht uns anfällig für diverse Krankheiten. Man kann sie jedoch mit einer Fülle an...

Frau entspannt beim Buchlesen | Credit: iStock.com/Andrej Filipovic

Fitness

5 Tipps für ein stressfreies Leben

26.01.2021 at 08:23, Mirela Nowak-Karijasevic

Stress sollte nicht Ihr Leben bestimmen. Wir haben ein paar Wohlfühltipps gesammelt, mit denen Sie der Hektik entfliehen und Körper & Geist gesund erhalten.

Fitness

Kurze Pause: So einfach geht eine 5-Minuten-Meditation

25.01.2021 at 10:35, Doris Pichlbauer

Wer regelmäßig meditiert, steigert seine Lebensqualität. Man lernt im Jetzt zu leben, nicht der Vergangenheit nachzutrauern oder über die Zukunft nachzugrübeln...

Fitness

Über 40 und schlank? Diese 6 Tipps machen es möglich!

25.01.2021 at 10:25, A B

Bringt jedes Jahr unweigerlich ein Kilo mehr? Auch wenn es stimmt, dass man ab dem 40. Lebensjahr eher zunimmt, kann mit dem mit den richtigen Verhaltensweisen...

Steiermark

Die schönsten Rodelstrecken der Steiermark

21.01.2021 at 13:59, Cornelia Scheucher

Auffi aufn Berg und owi mit der Rodel. Rodeln begeistert Jung und Alt und ist eine gute Abwechslung zu anderen Wintersportarten. Wir haben einen Überblick über...

Fitness

Die 5 besten Tricks gegen kalte Füße im Winter

20.01.2021 at 07:26, Isabel Folie

Brrr ... Der Winter bringt nicht nur Schnee, Tee und Kekse, sondern auch Eisfüße mit sich. Das ist alles andere als angenehm. Zum Glück gibt es einige gute...

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