Neue Freunde finden als Erwachsener: 8 Tipps

Viele belächeln das Thema „Freunde als Erwachsener finden“ vielleicht einmal. Aber tatsächlich fällt es ab einem gewissen Alter immer schwerer, Freunde oder neue Freunde zu finden. Und oft unterschätzt man, wie viele Erwachsene keine Freunde haben – warum auch immer. Hauptgrund ist wahrscheinlich die fehlende Zeit. Neben der Arbeit und der Familie bleibt nicht viel Spielraum übrig. Früher in der Kindheit saß der nächste Spielkamerad meist gleich neben einem im Sandkasten. Manchmal ist die Trennung vom Partner ein Grund, warum der vertraute Freundeskreis weniger wird oder sogar wegfällt. Dann wünscht man sich eben – und das zurecht – neue Freunde. Die Zeit des Freundefindens ist in keinem Alter vorbei. Natürlich wird es etwas schwieriger und die ein oder andere Hürde muss durchaus genommen werden. Dazu eine Liste mit acht Tipps, wie man als Erwachsener neue Freunde finden kann.

Ganz ohne Freunde ist das Leben manchmal recht schwer. Es fehlt der kommunikative Austausch, gemeinsam Zeit zu verbringen und einfach Nähe zu anderen Menschen. Doch diese acht Tipps können helfen, selbst als Erwachsener noch neue Freunde zu finden.

Lokale Veranstaltungen eignen sich hervorragend, um neue Leute zu treffen sowie neue Interessen zu entdecken. Am besten informiert man sich in Gemeindeforen, sozialen Medien oder Veranstaltungs-Apps über Events in der näheren Umgebung. Von einem Straßenfest über lokale Theateraufführungen bis hin zu Bauernmärkten – alles ist erlaubt. Diese Events ziehen oft ein buntes Publikum an und machen es leichter, mit Menschen ins Gespräch zu kommen.

Vereine sind eine fantastische Möglichkeit, um Menschen mit gleichen Interessen kennenzulernen. Hobbys oder Leidenschaften sind da ein guter Orientierungswert. Wandert man gerne, hat man Interesse Bogenschießen zu lernen, oder diskutiert man gerne über Literatur? Überall findet man Clubs, die sich auf die eigenen Interessen konzentrieren. In vielen Städten gibt es Vereine, die neue Mitglieder suchen, und so finden sich sicher auch schöne neue Freundschaften.

Ist man neugierig und lernt gerne Neues, dann ist die Teilnahme an einem Kurs nicht nur eine gute Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu erwerben, sondern eine fantastische Gelegenheit, neue Leute zu treffen. Egal, ob Kochkurs, Töpferworkshop oder Salsa tanzen – Kurse ziehen Menschen an, die gerne lernen und ihr Wissen vertiefen möchten. Die gemeinsame Lernerfahrung kann es vereinfachen, ins Gespräch zu kommen und Freundschaften zu knüpfen.

Eine ehrenamtliche Tätigkeit bietet einen doppelten Vorteil: Eine gute Sache findet Unterstützung und Menschen treffen aufeinander, die dasselbe Engagement teilen. Ob bei der Arbeit in einer Lebensmitteltafel, bei der Betreuung von Jugendlichen oder bei der Teilnahme an Säuberungsaktionen in der Gemeinde – Ideen gibt es viele. Ein Ehrenamt kann Menschen helfen, neue Beziehungen aufzubauen, die auf gemeinsamen Werten und Erfahrungen basieren.

Im Berufsleben kommt kaum jemand daran vorbei: Networking. Networking-Veranstaltungen können nicht nur dazu dienen, die eigene Karriere voranzubringen, sondern auch dazu, neue Freunde zu finden. Branchentreffs, Konferenzen und Berufsverbände sind oftmals ungenutzte Chancen, um Kontakte herzustellen. Durch diese Veranstaltungen lernen Menschen mit ähnlichen beruflichen Interessen einander kennen und finden möglicherweise sogar Freunde.

Am natürlichsten findet man als Erwachsener neue Freunde, wenn man auf Regelmäßigkeit setzt. Klingt merkwürdig, ist aber so. Regelmäßig in ein Café gehen, ein Fitnessstudio besuchen oder in einem Buchladen schmökern – wird immer derselbe Ort besucht, ist das eine ideale Voraussetzung, um Gesprächsstoff zu entwickeln. Mit dem Personal oder anderen Besuchern sprechen oder nach Empfehlungen fragen. Manchmal kann es so einfach geschehen.

Online-Communitys – Gamer wissen, wovon die Rede ist – sind eine attraktive Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen. Vor allem, wenn man noch zu schüchtern ist, direkt auf Menschen zuzugehen. Auf Plattformen können Erwachsene mit Menschen aus der ganzen Welt in Kontakt treten, die gemeinsame Interessen teilen. So kann man sich an Diskussionen beteiligen und sogar an virtuellen Treffen teilnehmen, um gute Beziehungen zu anderen Onlinern aufzubauen.

Sportvereine und Fitnesskurse ermöglichen ein strukturiertes Umfeld, in dem neue Leute aufeinandertreffen und gleichzeitig aktiv werden können. In vielen Städten gibt es Fitnessstudios, die Kurse für verschiedene Sportarten anbieten. Kick-Boxen, Yoga oder Spinning-Kurse, diese Aktivitäten finden regelmäßig statt und ergeben eine einfache Gelegenheit, mit anderen fit zu werden und durch gemeinsames Schwitzen Freunde zu finden. 

Nein, gute Freunde liegen nicht einfach herum wie Sand am Meer. Außerdem braucht man nicht viele Freunde, ein paar enge Lieblingsmenschen reichen durchaus. Denn ab einer gewissen Zeit im Leben schätzt man Qualität, nicht Quantität – und das besonders bei Freundschaften.