Mister Austria: Topfit mit Mayr-Vitalkost
Das Luxus Medical Spa Gesundheitszentrum Park Igls in Innsbruck-Igls bietet, basierend auf der klassischen F. X. Mayr-Kur, sorgfältig entwickelte Therapien auf höchstem medizinischen Niveau und dazu gibt es die "moderne Mayr-Cuisine", welche auf jeden einzelnen Gast individuell zugeschnitten ist und feinstes Essen mit sich bringt. Milch und Semmel sind hier also schon lange nicht mehr die Devise. Es gibt insgesamt acht verschiedene Ernährungsstufen - von der Möglichkeit, sich nur von Flüssignahrung und Mayr-Brötchen zu ernähren, bis hin zur "Mayr-Vitalkost". Die Kalorienzufuhr ist reduziert, das langsame und bewusste Essen steht im Vordergrund, um den Darm zu entlasten,
Mister Austria: "Jederzeit wieder!"
"Mister Austria" Alexander Höfler genoss einen 5-tägigen Aufenthalt in vollen Zügen: "Mein Aufenthalt war die perfekte Möglichkeit, für wenige Tage abzuschalten, auf sich zu achten und die optimale Mischung aus Darm-Regeneration und Bewegung zu haben. Ich kann es jedem und vor allem auch jungen Leuten empfehlen, das Thema Darmgesundheit ist ein sehr Wichtiges. Immerhin liegen rund 80% unseres Immunsystems im Darm. In Begleitung mit dem äußerst professionellem Team vom Park Igls und
der Möglichkeit, vielen Freizeitaktivitäten in der wunderbaren Natur Tirols nachzugehen, würde ich es jederzeit wieder machen."
Vor allem für mich als Triathlet war interessant zu sehen, wie sich simuliertes Höhentraining in Bezug auf höhere Leistungsfähigkeit schon wenige Wochen danach auswirkt.
Zu Beginn des Aufenthaltes steht ein gründlicher ärztlicher Check und die Absprache der jeweiligen Diät-Stufe mit dem behandelnden Arzt. Ein Begleiter durch diese Zeit stellt das sogenannte "Bitterwasser" dar, welches die Darmsanierung wesentlich fördert. Man hat jeden Tag vielfältigen Behandlungen, diese reichen von Massagen über Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT, simuliertes Höhentraining), Kneippen, Gruppentrainings und Mentalcoachings sowie Vorträgen von Fachleuten aus verschiedenste Bereichen zum Thema Gesundheit. "Vor allem für mich als Triathlet war sehr interessant zu sehen, wie sich z.B. das IHHT in Bezug auf höhere Leistungsfähigkeit schon wenige Wochen danach auswirkt."
Man kommt mit weniger zurecht!
Man lernt das bewusste und langsame Essen (jeder Bissen soll 30-40 Mal gekaut werden), der Darm wird dadurch entlastet und somit auch gesund gehalten. Alexander Höfler: "Der Bauch war flacher als sonst, mehr Energie vorhanden und die Laune noch besser als gewöhnlich."
Die Kalorien wurden im Park Igls um mehr als die Hälfte im Vergleich zum Alltag reduziert und auf Proteine fokussiert: "Man wird sich schon bald bewusst, dass es nicht viel Essen braucht, und man auch mit weniger zurecht kommen kann, trotz der täglichen Bewegung."
