Flüssige Frühstücksideen: 5 Thermomix-Rezepte

Diese fünf Rezepte zeigen, wie vielseitig und einfach flüssige Frühstücksideen sein können. Mit einem Thermomix und ein paar Grundzutaten lassen sich im Handumdrehen köstliche, nährstoffreiche Getränke zaubern, die den ganzen Tag über mit Energie versorgen. Die Ausprobierung dieser Rezepte verspricht einen genussvollen und energiegeladenen Start in den Tag:

Dieser Bananen-Power-Shake ist ein wahres Energiebündel. Bananen, reich an Kalium, sorgen für einen energiegeladenen Start in den Tag. Die Erdnussbutter fügt eine wunderbare Cremigkeit und eine Extraportion Eiweiß hinzu. Ideal für einen nahrhaften und schnellen Frühstücksersatz.

• 1 reife Banane
• 200 ml Mandelmilch
• 2 EL Erdnussbutter
• 1 EL Honig
• Eine Prise Zimt

Alle Zutaten in den Thermomix geben und 30 Sekunden auf Stufe 10 pürieren, bis der Shake glatt und cremig ist.

Heidelbeeren sind Superfoods, die mit Antioxidantien geladen sind und das Immunsystem unterstützen. Dieser Smoothie vereint Geschmack und Gesundheit in einem Glas. Ein perfekter Start in einen aktiven Tag.

• 150 g frische Heidelbeeren
• 1 Banane
• 200 ml Kokoswasser
• 1 EL Chiasamen
• Ein paar Blätter frischer Spinat

Geben Sie alle Zutaten in den Thermomix und mixen Sie diese für 30 Sekunden auf Stufe 10, bis ein gleichmäßiger Smoothie entsteht.

Dieser vegane Mango-Lassi ist nicht nur erfrischend und köstlich, sondern auch gesund. Kurkuma bietet entzündungshemmende Eigenschaften, und die Mango sorgt für eine natürliche Süße. Ein exotischer Start in den Tag, der Körper und Seele belebt.

• 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
• 200 ml Kokosmilch
• 1 TL Kurkuma
• 1 EL Agavendicksaft
• Eine Prise gemahlener Kardamom

Mango, Kokosmilch, Kurkuma, Agavendicksaft und Kardamom in den Thermomix geben und für 30 Sekunden auf Stufe 10 mixen.

Haferflocken sind eine hervorragende Quelle für lang anhaltende Energie und helfen, den Hunger bis zum Mittagessen fernzuhalten. Dieser Smoothie kombiniert die Vorteile von Haferflocken mit dem frischen Geschmack des Apfels. Ein sättigendes, nährstoffreiches Frühstück, das schnell zubereitet ist.

• 50 g Haferflocken
• 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
• 200 ml Sojamilch
• 1 EL Ahornsirup
• Eine Prise Zimt

Zuerst die Haferflocken für 5 Sekunden auf Stufe 10 zerkleinern. Anschließend die restlichen Zutaten hinzufügen und alles für 30 Sekunden auf Stufe 10 zu einem glatten Smoothie verarbeiten.

Erdbeeren und Basilikum ergeben eine überraschend köstliche Kombination, die diesem Smoothie einen einzigartigen Geschmack verleiht. Dieses Rezept ist perfekt für alle, die milchfreie Optionen bevorzugen, ohne auf Geschmack und Nährstoffe verzichten zu müssen. Ein frischer, belebender Start in den Tag!

• 200 g frische Erdbeeren
• 10 Basilikumblätter
• 200 ml Mandelmilch
• 1 EL Leinsamen
• 1 TL Vanilleextrakt

Erdbeeren, Basilikumblätter, Mandelmilch, Leinsamen und Vanilleextrakt in den Thermomix geben und für 30 Sekunden auf Stufe 10 mixen, bis alles schön cremig ist.