Gesund & Fit: Im Lauftempo Richtung Ziel

Insgesamt sechs Wochen lang dürfen unsere Kandidaten im Zuge der „Gesund & Fit”-Aktion im Merkur Gym trainieren. Die Hälfte ist bereits geschafft, nun befinden sich Natalie, Bernhard, Pia und Gerlinde auf der Zielgeraden. Der Motivation scheint das jedoch nichts anzuhaben. Im Gegenteil: Unsere Teilnehmer sprühen nur so vor Sportdrang. Deswegen haben wir bei unseren vier Sportlern mal nachgefragt, wie es denn so läuft. 

„Zwei bis drei Mal pro Woche schaffe ich es ins Studio. Momentan nutze ich vor allem das breite Sortiment der Kurse. Yoga, Barre und Pilates machen mir besonders viel Spaß. Ich finde, dass die Kurse sehr ansprechend gestaltet sind, außerdem mag ich die kleinen Gruppen”, erzählt Natalie. Die 26-Jährige möchte nach ihrer Knieverletzung im Skiurlaub wieder an ihrer Sportroutine anknüpfen. Passend dazu hat sie auch schon die Trainerstunde absolviert, die im „Gesund & Fit”-Paket enthalten ist. „Das war richtig informativ und hat mir einiges für mein weiteres Training gebracht”, so Natalie. Die nächste Zeit möchte sie noch intensiv nutzen. 

Zwei bis drei Mal pro Woche war auch Gerlinde im Gym – bis ihr ein viraler Effekt und eine Lungenentzündung einen Strich durch die Rechnung gemacht haben. „Ich durfte nicht einmal an Sport denken, das hat mich wirklich geärgert”, zeigt sie sich enttäuscht. Dabei hat die „Gesund & Fit”-Aktion für Gerlinde sehr gut gestartet: „Ich habe bereits erste Verbesserungen an meiner Muskulatur wahrgenommen und im Allgemeinen bemerkt, dass sich mein Körpergefühl verbessert und meine Energie sich gesteigert hat. Außerdem habe ich meine Ernährung umgestellt. Sport ist wirklich ein Jungbrunnen.” Kleinkriegen lässt sich die Kandidatin aber nicht. Sobald sie wieder mit dem Training starten darf, wird Gerlinde die restliche Zeit nutzen. „Mir gefällt die Atmosphäre im Studio sehr gut. Da ich etwas weiter fahren muss, ist auch die zweistöckige Tiefgarage überaus praktisch”, resümiert Gerlinde die ersten Wochen. 

Als wir Kandidatin Pia telefonisch erreichen, genießt sie ihre Zeit gerade im Skiurlaub in den österreichischen Bergen. Da kam die Teilnahme bei „Gesund & Fit” zu rechten Zeit, denn mit ihrem Training hat sich die Krankenschwester ideal auf die Piste vorbereitet. „Ich sportle so um die zwei Mal pro Woche und versuche mich an den Plan zu halten, den mir der Trainer empfohlen hat”, erklärt uns Pia. Konkret bedeutet das Rudern zum Aufwärmen, dann verschiedene Übungen und zwei Runden am eGym-Zirkel. Zum Schluss wird noch gedehnt. Den im „Gesund & Fit”-Paket enthaltenen Massagetermin beim hauseigenen Physiotherapeuten-Team hat sich die 57-Jährige ebenfalls schon gegönnt: „Es war super angenehm und professionell. Im Allgemeinen fühle ich mich im Gym sehr wohl.” Für die finale Phase hat sich Pia noch vorgenommen, einige Kurse auszuprobieren. Nachdem das Merkur Gym über 70 geführte Gruppenkurse anbietet, wird sie dort sicher fündig. 

Auch Bernhard nutzt die sechs Wochen so gut es geht. Der Landwirt, der einen Alpaka-Hof betreibt, geht drei Mal pro Woche ins Studio, meistens am Vormittag. „Ich mag es, wenn es ruhig und nicht so voll ist. Dann kann ich mich gut auf meine Übungen konzentrieren.” Der Trainingsplan des 64-Jährigen besteht aus einer Aufwärmphase, dann einigen Runden am eGym-Zirkel und zum Schluss gibt es noch eine Trainingseinheit am Crosstrainer. Die Kurse interessieren Bernhard eher weniger: „Das ist nicht so meins.” Nach einer Erkältung hat sich Bernhard vorgenommen, in der finalen Phase noch einmal richtig durchzustarten. „Körperlich merke ich auf jeden Fall Unterschiede. Das Training macht sich bezahlt. Aber es martert mich schon auch her”, lacht der 64-Jährige. Und wie gefällt ihm das Studio? „Natürlich top. Passt super”, so der Landwirt. 

Unsere vier Kandidaten haben also noch einiges vor. Und mit dem breiten Angebot des Merkur Gym – angefangen von der Kraftkammer über die Functional-Fitness-Area bis zum hochmodernen Cycling-Raum – wird unseren Sportlern alles andere als langweilig. Wir sind gespannt, wie Gerlinde, Pia, Bernhard und Natalie die letzten Wochen der „Gesund & Fit”-Aktion nutzen werden. Und wer weiß, vielleicht probiert einer unserer Teilnehmer noch etwas Neues aus. Wir werden weiterhin berichten.