Tanz: Das sind die 3 neuesten Fitness-Trends!
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Wer
Sport mit Tanzen
verbinden möchte, bekommt hier einen Überblick über die neuesten Booms.
1. Bolly X
Sie kennen bestimmt die traditionellen indischen Tänze aus Bollywood-Filmen. Genau auf diese stützt sich der neue Fitnesstrend Bolly X, der auch in Europa gegriffen hat. Wie auch beim Zumba tanzen die Mitglieder die Bewegungen der Instruktoren nach. Dabei verlieren Sie in 50 Minuten rund 800 Kalorien.
2. Clubbercise
Fitnessstudio-Atmosphäre? Fehlgeschlagen! Bei diesem Trend haben Sie den Eindruck, direkt im Club zu sein, denn der Raum ist dunkel, die Clubmusik laut, die Diskokugel dreht sich und die Leuchtstäbe bringen Sie so richtig in Stimmung. Die Teilnehmer erlernen einfache Choreografien und nehmen bis zu 1.000 Kalorien pro Stunde ab.Hier vergessen Sie, dass Sie Sport machen.
3. Sh’Bam/ Bodyjam
Wer es einfacher mag, sollte das Tanz-Kardio-Programm Sh’Bam ausprobieren, bei dem Sie zu Latino- und Radiomusik ein freudiges Ausdauertanz-Training absolvieren. Wer aber mehr auf Choreos und Hip Hop steht, hat mit Bodyjam das richtige Workout für sich gefunden.
