Page 4 - Fitness & Gesundheit

Kleine Helfer: Diese Lebensmittel wirken antibakteriell

26.11.2023 um 09:17, Nastassja Offenbacher

Die Wintermonate bringen wieder viele Krankheiten mit sich. Antibiotika sind in den Apotheken teilweise ausverkauft, doch es auch gibt natürliche Alternativen.

Frau macht Yoga-Übungen im Bikini auf Schnee

Fitness

Immunsystem stärken: Heilsamer Kälte-Schock

09.11.2023 um 08:05, Pia Kulmesch

Sich gezielt Kälte auszusetzen wirkt positiv auf die Gesundheit. So können Schmerzen gelindert, der Kreislauf angeregt und das Immunsystem gestärkt werden.

Fitness

Perioden-Panties: Hälfte der Produkte fällt bei Test durch

27.10.2023 um 12:28, Simone Reitmeier

Menstruationsunterwäsche wird immer beliebter. Doch halten die im Handel erhältlichen Produkte, was sie versprechen? Der VKI hat sie getestet.

Frau kaut Kaugummi | Credit: iStock.com/Garetsworkshop

Fitness

Plastik in Kaugummi: Das sind die Alternativen

09.10.2023 um 09:48, Patricia Hainz

Herkömmliche Kaugummis sind nicht biologisch abbaubar und landen leider als Mikro-Plastik im Meer. Das sind die gesunden Alternativen.

Step Aerobic | Credit: iStock.com/kzenon

Fitness

Retro-Workout: Die besten 90er-Fitness-Tipps

08.10.2023 um 12:35, Zuzanna Krzywonecka

Wissen Sie noch, wie man in den 90ern trainiert hat? Wir haben eine Liste für Sie mit den sechs besten Fitness-Tipps im Retro-Stil.

Ein Mann sitzt an den Bettkante, den Kopf in die Hand gestützt. Er wirkt nachdenklich bis bedrückt. Im Bett liegt eine Frau.

Fitness

Zyklus: Wenn Männer ihre Tage haben

07.10.2023 um 10:43, Anna Kirschbaum

Zickiges IMS: Auch Männer haben einen Hormon-Zyklus. Wie er sich von Periode und PMS bei Frauen unterscheidet – und Männer launisch macht.

Frau hält Gebärmutter aus Papier vor Bauch

Fitness

Frauenhormone: So wirken sie auf Körper und Psyche

03.10.2023 um 09:27, Pia Kulmesch

Ab der Pubertät durchfluten Hormone den weiblichen Körper. Ein hormoneller Mangel oder ein Ungleichgewicht kann zu Symptomen führen. Das kann Frau tun.

Ein laufender Mensch, ohne Haut. Alle Muskeln und Sehnen sind offen sichtbar

Fitness

Megatrend: Was bringt mir Biohacking?

01.10.2023 um 07:20, Alexandra Nagiller

Schneller, smarter, gesünder: Biohacking verspricht, unseren Körper zu optimieren. Von Genschere bis simplen Alltagstricks – die besten Hacks im Überblick.

Frau beim Staubsaugen | Credit: iStock.com/nensuria

Fitness

Putzen – ein notwendiges Übel mit Abnehm-Effekt

24.09.2023 um 14:00, Hanna E. Lore

Staubsaugen, die Küche reinigen und Betten machen … Wir wollen in einer sauberen Wohnung leben. Aber Putzen birgt noch mehr positive Effekte als oft gedacht.

Uhr auf einem Tisch | Credit: iStock.com/Sasithorn Phuapankasemsuk

Fitness

Intervallfasten: der richtige Weg zur Wunschfigur?

22.09.2023 um 13:28, Hanna E. Lore

Diäten gibt es viele. Nicht auf alle reagieren wir gleich. Für manche mag Intervallfasten die ideale Lösung sein, für mich war es das nicht.

Fitness

Revolution: Neue Therapie hilft gegen Alzheimer

21.09.2023 um 14:26, Simone Reitmeier

Bisher ist es nur möglich, die Symptome einer Demenz zu lindern. Eine neue Antikörper-Therapie verspricht einen Durchbruch in der Alzheimer-Behandlung.

Frau mit Hand an der Schlefe und braunen Haaren die über Schmerzen klagt.

Fitness

"Office Eye Syndrom": Diese Tipps helfen gegen gereizte Augen

21.09.2023 um 12:08, Magdalena Ehsani

"Office Eye Syndrom": Gereizte, trockene Augen, Kopfschmerzen und Müdigkeit – damit haben viele Menschen im Berufsalltag zu kämpfen. Diese Tipps helfen.

Fitness

Lernen statt leiden: Kindern durch den Schulalltag helfen

20.09.2023 um 15:03, Melanie Ogris

Wenn Kinder sich vor der Schule fürchten und mit Stress zu kämpfen haben, können Methoden aus Kinesiologie und Aromapraxis helfen.

Zumba-Tänzerinnen | Credit: iStock.com/LuckyBusiness

Fitness

Zumba – Bewegung, die Spaß macht

18.09.2023 um 10:37, Hanna E. Lore

Ich hasse Sport, aber ich liebe Dancing Stars und Bewegung. Das Beste aus beiden Welten habe ich für mich entdeckt: Fit mit Zumba.

Fitness

Pilates: Effektives Ganzkörpertraining mit wenig Anstrengung

30.08.2023 um 09:55, Nina Dam

Pilates ist die Kunst der Körperbeherrschung. Das effektive Ganzkörpertraining kräftigt tiefsitzende Muskeln und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit.

Frau liegt im Bett | Credit: iStock.com/Maria Korneeva

Fitness

So kommt man an dunklen Tagen leichter aus dem Bett

25.08.2023 um 08:30, Patricia Hainz

Wenn es draußen noch dunkel ist und der Wecker klingelt, fällt Aufstehen schwer. Diese Tipps helfen, auch in der kalten Jahreszeit in den Tag zu starten.

Rennradfahrer auf der Nockalmstraße | Credit: Edwin Stranner / picturedesk.com

Fitness

Mit dem Rennrad die Nockalmstraße hinauf

21.08.2023 um 14:13, Carina Fanninger

Die Nockalmstraße sorgt bei Rennradfahrern stets für einen rasenden Puls. Worauf man beim Fahren achten sollte und viele Insidertipps.

Mann setzt die Segel | Credit: iStock.com/boggy22

Fitness

Segeln am Meer: Tipps für den Einstieg

18.08.2023 um 14:18, Ute Daniela Rossbacher

Um auf eigene Faust zu segeln, dazu braucht es einige Voraussetzungen – vor allem auf dem offenen Meer. Wie man diesem Traum Schritt für Schritt näher kommt.

Zwei Quallen mit langen Tentakeln treiben im Wasser

Fitness

Quallenverletzungen: Diese Hausmittel wirken wirklich

15.07.2023 um 09:26, Stefanie Hermann

Bei Quallenkontakt ist schnelle Erste Hilfe entscheidend. Welche Hausmittel wirklich wirken, Schmerzen lindern und wie man bei Verbrennungen richtig reagiert.

Gruppe junger fröhlicher Menschen läuft ins Meer | Credit: iStock.com/molchanovdmitry

Fitness

"Das lehrte mich der Krebs": Wie die Krankheit Menschen verändert

12.07.2023 um 14:41, Ute Daniela Rossbacher

Welche Lehren und Schlüsse Menschen aus ihrer Krebserkrankung ziehen und was sie nach überstandener Behandlung an ihrem Leben ändern.

Frau liebt auf einer Hängematte | Credit: iStock.com/Zinkevych

Fitness

Warum Me Time so wichtig ist

06.07.2023 um 10:47, Hanna E. Lore

Egal, wie wir es nennen, diese Ich-Zeit ist wichtig für uns. Weshalb? Und wie schaffen wir es, uns freie Zeit im Alltagsstress zu schaufeln?

Fitness

Mythos: Das macht Schokolade wirklich mit dem Körper

05.07.2023 um 10:52, Pia Kulmesch

Mehr als ein Dickmacker: Schokolade wird nachgesagt, dass sie glücklich macht. Dabei hat sie weitere positive Effekte auf Körper und Psyche.

Infused Water mit Himbeeren und Pfirsichen | Credit: iStock.com/Liudmyla Yaremenko

Fitness

Infused Water: So gelingt die gesunde Sommererfrischung

01.07.2023 um 11:20, Patricia Hainz

Trinken ist an heißen Tagen besonders wichtig. Wasser allein ist da meist langweilig. Wie Sie Ihr Wasser gesund aufpeppen können, das erfahren Sie bei uns.

Frau fährt ein Downhill-Bike | Credit: iStock.com/travelview

Fitness

Downhill: Was man über die Trendsportart wissen sollte

28.06.2023 um 14:20, Margit Kainz

Für manche ist es der ultimative Kick. Für andere bereits das Zuschauen angsteinflößend. Faszination Downhill – die Trendsportart wird immer populärer.

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